Conheça os instrutores do Lotus Yoga

"Ana Lima é instrutora de Hatha Yoga com mais de 10 anos de experiência e formação certificada pelo Instituto Brasileiro de Yoga. Especializada em alinhar técnica e intuição, suas aulas acolhem tanto iniciantes que buscam iniciar uma prática segura quanto praticantes avançados que desejam aprofundar posturas e pranayama. Ana participou de imersões na Índia e integra elementos de yoga clínico em suas sequências."

• ॐ

  Certificação 500h — Instituto Brasileiro de Yoga

• ॐ

  Especialização em Yoga Clínico

• ॐ

  Imersão avançada em Rishikesh, Índia

• ॐ

  10 anos de prática e docência

"Carlos Menezes é professor de Vinyasa Flow e especialista em yoga terapêutico — uma abordagem que utiliza o yoga como ferramenta de reabilitação e prevenção de lesões. Com formação em educação física e certificação internacional em yoga terapêutico, Carlos desenvolveu um método único que combina fluidez e precisão anatômica. É especialmente indicado para alunos com dores crônicas, tensão muscular ou recuperação de lesões."

• ॐ

  Bacharelado em Educação Física — USP

• ॐ

  Certificação 300h — Vinyasa Yoga Academy

• ॐ

  Especialização em Yoga Terapêutico — IAYT

• ॐ

  Instrutor certificado de respiração (Pranayama)

"Juliana Rocha é instrutora de Yin Yoga e facilitadora de práticas meditativas, formada no Brasil e em Portugal. Sua abordagem combina o silêncio profundo do Yin com técnicas de mindfulness, visualização criativa e respiração consciente. Juliana coordena os retiros de fim de semana na Serra da Cantareira e as sessões de meditação guiada aos domingos. Para ela, o yoga é um caminho de autoconhecimento acessível a todos."

• ॐ

  Certificação 300h — Yin Yoga Institute (Lisboa)

• ॐ

  Facilitadora de Mindfulness — MBSR

• ॐ

  Formação em Yoga Nidra

• ॐ

  Coordenadora dos Retiros Lotus na Serra da Cantareira